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Cultura Wellness
Una forma de entender el Wellness es considerar la salud como una “continuación” que va desde la enfermedad hasta el estado óptimo de bienestar.
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¿Wellness qué es? Wellness en Español
El Wellness trabaja con dos principios clave, la prevención y el desarrollo holístico.
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Birdman Negra: La Proteína que Revoluciona tu Bienestar
Si has llegado hasta aquí, es porque seguramente has escuchado hablar de la Birdman Negra, una de las proteínas más comentadas en el mundo del bienestar y el rendimiento físico. En […]
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Proteínas para Aumentar Masa Muscular en Piernas y Glúteos en Mujeres: Guía Definitiva
Hola soy Bianka, biotecnóloga y apasionada del Wellness, y hoy vamos a hablar de un tema que muchas de nosotras me han pedido: proteínas para aumentar masa muscular en piernas y […]
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Cenas para Ganar Masa Muscular
¡Ey, campeones y campeonas del fitness! Hoy vamos a zambullirnos en el fascinante mundo de las cenas para ganar masa muscular. Sí, esas comidas nocturnas que, bien planteadas, pueden ser […]
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Wellness en español
¡Hola, amigos! Soy Bianka González, y hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo del “Wellness en Español”. Este término, que ha ganado popularidad en los últimos años, va más […]
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¿Cómo hace el cortisol engordar?
¿Cómo hace el cortisol engordar? El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, desempeña un papel crucial en la respuesta del cuerpo a situaciones estresantes. Sin embargo, niveles elevados y […]
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¿Qué provoca la inflamación crónica?
¿Qué provoca la inflamación crónica? La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones. Sin embargo, cuando esta reacción se prolonga en el tiempo, se convierte en […]
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¿Qué desayunar, comer y cenar para ganar masa muscular?
¿Qué desayunar, comer y cenar para ganar masa muscular? El proceso de ganar masa muscular va más allá del entrenamiento físico, lo que consumes en tus comidas diarias tiene un […]
