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Definición de Wellness

En la mayoría de artículos difundidos por internet se confunde frecuentemente al Wellness con el ejercicio o el fitness. Existe esta mal fundada idea de que el Wellness es una “actividad” o un “concepto de ejercicio” que se refiere al complemento del cuerpo y la mente pero, el Wellness no es una acción ni un “tipo de entrenamiento”. Según el Global Wellness Institute el Wellness se define en español como:

La búsqueda activa de actividades, elecciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral.
Global Wellness Institute

Como vemos el término Wellness en sí, va mucho más allá del ejercicio físico, abarca las áreas humanas: espiritual, mental, física, emocional, social y el entorno. El Wellness es más una forma de vivir, una cultura del nuevo orden mundial, por lo que se anuncia no solo como una tendencia en todo el mundo sino como una nueva economía que parte de esta definición.

Definición de Fitness

El Fitness por otro lado se define como:

Conjunto de ejercicios gimnásticos especialmente indicados para conseguir y mantener un buen estado físico.
Según el Diccionario de la Universidad de Oxford.

Con esta Definición queda claro que el Wellness y fitness NO son lo mismo, ni se refieren a lo mismo. Mientras el fitness se enfoca en entrenar los músculos del cuerpo mediante ejercicios anaeróbicos y aeróbicos para mantenerse en un estado de salud optima, el Wellness es más una filosofía de vida, una cultura personal de la prevención y de mantener un estado saludable en equilibrio entre las distintas esferas que nos componen como seres humanos.