¿Qué es el Wellness? Significado Wellness en Español

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chica practicando con ligas de estiramiento

¿Qué es el Wellness? Significado Wellness en Español

Significado de Wellness en Español.

Si bien, cuando se habla del Wellness dentro de los medios sociales se hace referencia a un estilo de vida de “bienestar” o de “salud y bienestar”, lo cuál sería la traducción al español de la palabra wellness.

Sin embargo, cuándo vemos anuncios de marcas o productos con el término “Wellness” nos estamos refiriendo a la tendencia Wellness. Es importante hacer la diferenciación entre ambos conceptos.

La palabra “Wellness” como tal es un término moderno, pero sus raíces son bastante antiguas, según lo describe el Global Wellness Institute en su definición del término.

El Wellness trabaja con dos principios clave, la prevención y el desarrollo holístico.

Estos dos principios se remontan y se retoman del conocimiento de culturas milenarias como lo son la china, indú y mexicana donde ya se practicaban estos principios dentro de la vida cotidiana de sus habitantes.

En el siglo XIX en Europa y los Estados Unidos surgieron varios movimientos intelectuales, religiosos y médicos que se combinaron a la par con la medicina convencional, cuyos enfoques fueron el holístico, la vuelta a lo natural, la autocuración y la atención preventiva, todos estos movimientos fueron los predecesores de lo que es hoy el Wellness.

Definición del Wellness

El Global Wellness Institute define Wellness como “La búsqueda activa de actividades y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral”.

Dentro de esta definición se destacan dos aspectos muy importantes. El primero es que el Wellness no es un estado pasivo o estático, con esto nos referimos a que es “una búsqueda activa”.

Este estado está asociado con nuestras intenciones, elecciones y acciones a medida que vamos trabajando hacia un estado óptimo de salud y bienestar.

El segundo aspecto a destacar sobre el Wellness es que es una “búsqueda individual”, nosotros somos responsables de nuestras propias decisiones, conductas y estilos de vida, a su vez todo esto está significativamente influenciado por el ambiente físico, social y cultural en el que vivimos.

El Wellness es frecuentemente confundido con otros términos como salud, bienestar y felicidad. Es cierto que hay aspectos en común entre estos términos, sin embargo, el wellness se diferencia porque no es un estado estático por lo tanto no es lo mismo que estar feliz, sentirse bien o tener buena salud.

Por lo tanto, wellness es un estado activo asociado con un proceso de ser consciente sobre uno mismo y tomar decisiones que ayudan a alcanzar un estado de salud y bienestar holísticos óptimos.

Imagen de una chica haciendo la postura de la garza en yoga sobre un tapete — El Global Wellness Institute define el bienestar como la búsqueda activa de actividades, opciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral.

El Wellness es multidimensional

Significado Wellness en Español. El wellness va mucho más allá de solo un buen estado de salud físico. La mayoría de modelos wellness incluyen al menos 6 dimensiones y puede aumentar hasta incluir 9 o 12 esferas de la vida humana. Las 6 esferas base del wellness son las siguientes:

Físico: Se refiere a la nutrición y trabajo de un cuerpo sano a través del ejercicio, la alimentación consciente y responsable, las horas de sueño adecuadas para cada individuo, etc.

Mental: Se refiere a la forma de equilibrar el mundo externo con las capacidades internas y la salud mental a través de prácticas como el aprendizaje constante, la resolución de problemas, la creatividad, etc.

Emocional: Esta esfera se refiere a ser consciente de nuestras propias emociones, aceptar y expresar nuestros sentimientos, así como ser comprensivos con las emociones y sentimientos de los demás.

Espiritual: Se refiere al trabajo y la búsqueda del significado de un propósito superior a nuestra propia existencia.

Social: Se refiere a una forma sana y equilibrada de conectarse e interactuar con otros y con nuestras comunidades de manera significativa.

Ambiental: En este aspecto el wellness se refiere a la manera de conectar, fomentar y generar relaciones positivas entre la salud planetaria y acciones humanas, elecciones y bienestar.