¿Wellness qué es?

El término wellness hace referencia a un enfoque de vida basado en el equilibrio físico, mental y emocional. Se trata de una filosofía que prioriza el autocuidado y la prevención para lograr un estado óptimo de salud.

El bienestar holístico se basa en 6 pilares fundamentales:

1. Salud física: Incluye la alimentación saludable, el ejercicio regular y el descanso adecuado.
2. Bienestar emocional: Se centra en la gestión del estrés, el desarrollo personal y la inteligencia emocional.
3. Equilibrio mental: Fomenta la claridad, la concentración y el pensamiento positivo.
4. Conexión social: Mantener relaciones sanas y significativas mejora la calidad de vida.
5. Propósito y espiritualidad: Sentirse alineado con valores y objetivos personales impulsa la motivación y la felicidad.
6. Ambiental: En este aspecto el wellness se refiere a la manera de conectar, fomentar y generar relaciones positivas entre la salud planetaria y acciones humanas, elecciones y bienestar.

Practicar el wellness significa adoptar hábitos saludables que fortalezcan el cuerpo y la mente, promoviendo una vida más plena y armoniosa.

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¿Qué es el Wellness? Conoce qué es el Wellness en este video. El Wellness va más allá de una tendencia, es una economía y una cultura enfocada en la prevención. Esta tendendencia se ve fuertemente apoyada por muchas evidencias científicas. El Wellness se define como una búsqueda activa de actividades y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral. ¡Únete a nuestra comunidad y aprende más sobre qué puedes hacer para mejorar tu salud! . . #wellness #ejercicio #nutricion #habitos #saludmental #medioambiente #sustentabilidad #onu #mente #cuerpo #espiritu #emociones #comunidad

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¿Qué significa el Wellness?

El Global Wellness Institute define Wellness como “La búsqueda activa de actividades y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral”.

Dentro de esta definición se destacan dos aspectos muy importantes. El primero es que el Wellness no es un estado pasivo o estático, con esto nos referimos a que es “una búsqueda activa”.

Este estado está asociado con nuestras intenciones, elecciones y acciones a medida que vamos trabajando hacia un estado óptimo de salud y bienestar.  

El segundo aspecto a destacar sobre el Wellness es que es una “búsqueda individual”, nosotros somos responsables de nuestras propias decisiones, conductas y estilos de vida, a su vez todo esto está significativamente influenciado por el ambiente físico, social y cultural en el que vivimos. 

¿Qué beneficios tiene el wellness?

El bienestar integral se ha convertido en un pilar esencial para mejorar la calidad de vida. Su enfoque abarca la salud física, mental, social, espiritual, medioambiental y emocional, promoviendo hábitos que generan un equilibrio duradero.

Esta filosofía de vida ha ganado fuerza a partir de cambio de vida a un estilo de vida más sedentario por lo que está enfocado en promover una cultura de prevención integral.

Entre los principales beneficios del wellness se encuentran:

• Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica de técnicas de relajación, meditación y ejercicio físico ayuda a disminuir la carga mental y emocional.
• Mayor energía y vitalidad: Adoptar un estilo de vida saludable potencia el rendimiento diario y previene el agotamiento.
• Mejor calidad del sueño: Incorporar rutinas de descanso adecuadas contribuye a un sueño reparador y al equilibrio del organismo.
• Fortalecimiento del sistema inmune: Una alimentación balanceada y la actividad física regular optimizan las defensas naturales del cuerpo.
• Aumento de la productividad: Mantener un estado de bienestar físico y emocional permite mejorar el enfoque y el desempeño en el trabajo y la vida cotidiana.

Aplicar el concepto de salud holística en la vida diaria trae múltiples ventajas, promoviendo un estado de plenitud y armonía.

Wellness en español

El Wellness es frecuentemente confundido con otros términos como salud, bienestar y felicidad. Es cierto que hay aspectos en común entre estos términos, sin embargo, el wellness se diferencia porque no es un estado estático por lo tanto no es lo mismo que estar feliz, sentirse bien o tener buena salud.

Por lo tanto, wellness en español es un estado activo asociado con un proceso de ser consciente  sobre uno mismo y tomar decisiones que ayudan a alcanzar un estado de salud y bienestar holísticos óptimos.

¿Cómo surge el wellness?

La palabra “Wellness” como tal es un término moderno, pero sus raíces son bastante antiguas, según lo describe el Global Wellness Institute en su definición del término.

El Wellness trabaja con dos principios clave, la prevención y el desarrollo holístico.

Estos dos principios se remontan y se retoman del conocimiento de culturas milenarias como lo son la china, indú y mexicana donde ya se practicaban estos principios dentro de la vida cotidiana de sus habitantes.

En el siglo XIX en Europa y los Estados Unidos surgieron varios movimientos intelectuales, religiosos y médicos que se combinaron a la par con la medicina convencional, cuyos enfoques fueron el holístico, la vuelta a lo natural, la autocuración y la atención preventiva, todos estos movimientos fueron los predecesores de lo que es hoy el Wellness. 

Productos Wellness

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